Salata cu ton

 

Bine v-am regasit !

Pentru azi va propun o reteta usoara si rapida.

O salata cu ton si boabe de fasole, perfecta pentru o cina sanatoasa !

 

Ingrediente:

200-250 g ton bucati

rosii

2 cepe mici rosii sau 1 mare

rucola

1 legatura patrunjel

1 conserva mica porumb

250 g fasole boabe (conserva)

suc de lamaie

sare, piper

ulei de avocado

 

Spalam toate legumele si verdeturile.

Taiem rosiile felii, ceapa julien iar patrunjelul il tocam marunt.

Intr-un bol stoarcem sucul de la 1/2 lamaie, adaugam 2 linguri ulei de avocado sau masline, sare si piper dupa gust.

Scurgem fasolea si porumbul.

Intr-un bol punem toate legumele, adaugam dressing-ul si amestecam usor.

Lasam salata deoparte 10 minute pentru a se patrunde aromele.

Pofta buna !